Trong 100g bánh biscotti có bao nhiêu calo? Lượng calo trong bánh biscotti nguyên cám là bao nhiêu? 1 lát bánh biscotti bao nhiêu calo? Tất cả câu hỏi trên sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Hiện nay, nhu cầu ăn bánh biscotti để giảm cân được rất nhiều người ưa chuộng bởi vì lợi ích mà chúng mang lại nhưng không phải ai cũng biết trong bánh biscotti có bao nhiêu calo và chúng có thực sự phù hợp để ăn kiêng hay không. Hãy cùng LIDAFA theo dõi bài viết sau đây để biết thêm các thông tin chi tiết bạn nhé!

Mục lục

Bánh biscotti bao nhiêu calo?

Mỗi chiếc bánh biscotti chỉ nặng khoảng 10g, vì vậy khi ăn 3 – 4 chiếc, bạn chỉ tiêu thụ khoảng 40g bánh. Lượng calo từ khẩu phần này vào khoảng 180 calo, thấp hơn nhiều so với nhu cầu trung bình của một bữa ăn cho người trưởng thành, vốn khoảng 667 calo. Đây là loại bánh rất thích hợp cho những người đang theo chế độ ăn kiêng healthy.

Như vậy, lượng calo trong 1 lát bánh biscotti trọng lượng 10g cung cấp khoảng 45 – 50 calo. Tức là trong 100g bánh biscotti cung cấp khoảng 450 – 500 calo.

Mách bạn: Trong mỗi 100g bánh biscotti LIDAFA cung cấp 499 calo rất phù hợp cho quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn.

Bánh biscotti có tác dụng gì?

Bánh biscotti là loại bánh healthy được làm từ bột mì nguyên cám kết hợp cùng hạt dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân.
Giảm cholesterol cho người dùng.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
Nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
Dùng làm đồ ăn vặt uống trà cực kỳ healthy.

Ăn bánh biscotti có giảm cân không?

Tuy lượng calo trong bánh biscotti phù hợp cho chế độ ăn kiêng nhưng bánh biscotti không hẳn là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang cố gắng giảm cân vì thông thường bánh có hàm lượng đường cao.

Nếu cần ăn kiêng giảm cân, bạn nên chọn dùng bánh biscotti nguyên cám được làm từ bột mì nguyên cám vì chúng cung cấp ít đường hơn nhưng lại nhiều chất xơ hơn, giúp no lâu hơn và kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Lấy một ví dụ cụ thể thì đối với bánh biscotti nguyên cám nhà LIDAFA, theo Nutrition Facts trong 100g bánh có:

Calo: 449 calo
Total Fat (chất béo): 18g
Total Carbohydrate (carb): 57g
Protein: 15g

Thành phần dinh dưỡng trong bánh biscotti nguyên cám rất phù hợp đối với quá trình ăn kiêng giảm cân. Bạn nên:

Ăn biscotti vào bữa phụ, kết hợp với trà/cà phê không đường để hạn chế calo.
Ăn với một lượng vừa phải, từ 30-40g một lần ăn tức là từ 3 – 4 lát bánh.
Kết hợp cùng với vận động, thể dục thể thao để đạt được hiệu quả cao nhất

Trên đây là những giải đáp về thắc mắc bánh biscotti bao nhiêu calo mà LIDAFA mang đến cho bạn. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích dành cho bạn, nếu bạn có nhu cầu mua bánh biscotti hay bất kỳ loại bánh ăn kiêng giảm cân nào khác thì hãy ghé thăm ngay cửa hàng của LIDAFA để nhận được ưu đãi nhé. Hẹn gặp lại bạn trong bài viết tiếp theo.